Веб-архив "Аудиомедитации" с Денисом Бучмой

"В архиве собраны практики концентрации внимания, классические для большинства школ йоги и тантры. В различных школах эти практики могут отличаться в мелочах, в данном архиве предоставлены именно те варианты, которые типичны для крийя-йоги в линии передачи ордена «Джуна акхара» и в традиции Бихарской Школы Йоги".

1. Аджаппа джаппа (Длительность практики: 15 мин)
«Аджаппа джаппа» - это практика «постоянного памятования своей истинной сути». Многие святые и отшельники, с которыми мы встречались в Гималаях, признались нам, что на данный момент основной их практикой является именно эта, которую они и выполняют день и ночь. На диске эта техника представлена в виде 15-ти минутной медитации, но изучив суть метода вы можете практиковать ее как можно больше в течении суток. Плодом этой техники является осознание себя душой, постоянным свидетелем всех своих дел и обретение устойчивого состояния внутреннего покоя и равновесия.

2. Тратака (Длительность практики: 15 мин)
Практика «Тратаки» упоминается во многих классических трактатах по йоге, как одна из шат-карм (шести очистительных действий). Здесь же тратака дается как практика концентрации внимания. Ее полезно выполнять как утром, сразу же после пробуждения, так и вечером, перед сном. Регулярная практика тратаки ведет к развитию силы воли и способности к концентрации, что поможет как начинающим, так и опытным практикам.

3. Антар Тратака (Длительность практики: 21 мин)
«Антар» - означает «внутреннее», «тратака» - можно перевести, как «созерцание». Практика антар тратаки развивает ваши возможности к визуализации и к концентрации. Кроме того, антар тратака активирует джна-чакру («третий глаз») и при регулярной практике, помогает осознать свое «Высшее Я» (атман).

4. Читакаша Дхарана (Длительность практики: 19 мин)
«Чит» - это наш ум, «акаша» - пространство, «дхарана» - концентрация внимания. Таким образом, «читакаша дхарана» - это концентрация внимания на пространстве нашего ума. Эта практика ведет к качественному повышению уровня осознавания своих действий, как на физическом уровне, так и на уровне нашего ума. Кроме того, «побочным» эффектом от регулярной практики, является высвобождение, а соответственно – «стирание» вассан и самскар – тонких впечатлений нашего ума.

5. Нада Видья (Длительность практики: 17 мин)
«Нада» - звук, «видья» - видение. С помощью этой практики мы тренируемся перенаправлять наше внимание внутрь тела. Конценрируясь на наших внутренних звуках, мы «утончаем» наше внимание, делаем его более чувствительным к восприятию потоков энергии. Кроме того, метод «Нада Видьи» помогает устранить волнения и тревогу, что в свою очередь дает возможность вернуться к своим повседневным делам, более спокойным и уравновешенным.

6. Прана Видья (Длительность практики: 35 мин)
«Прана» - энергия, «видья» - видение. С помощью регулярной практики этой техники вы развиваете в себе способность к непосредственному восприятию энергий, внутри вашего тела. Кроме того, приобретя некий опыт в этой практике, вы сможете заниматься самоисцелением, с помощью своего намерения направляя прану в больную часть тела.

7. Унмани Крийя (Длительность практики: 17 мин)
«Унмани» - означает «вне ума». При регулярной практике, эта крийя поможет вам успокоить свой ум, и оказаться в состоянии «не-ума», состоянии чистого созерцания. Для выполнения этой крийи, необходимо уметь выполнять дыхание капалабхати и все 4 бандхи. Научиться выполнять эти практики вы можете на наших занятиях, или прочитав материалы и просмотрев обучающее видео на нашем сайте: moksha.kiev.ua

Цена: 100.00 грн.
Количество:
Webseite www.webdesigner-profi.de