На этом ретрите мы хотим уделить внимание «возвращению домой» - к своим желаниям, к своей радости, к своему покою. Мы хотим поискать вместе с вами источник, который питает нас, дарит вдохновение и чувство покоя и «достаточности» всего.
Мы будем делать это с вами - полностью обновив формат нашего ретрита выходного дня: меняем правила ретрита, меняем расписание дня, и, конечно же - меняем набор практик!

ЧТО ТАКОЕ РЕТРИТ?
Для нас ретрит - это праздник. В повседневной жизни, в бесконечном движении, мы очень часто оказываемся в ситуации, когда у нас банально нет времени побыть с собой, подумать, посмотреть на свою жизнь «со стороны». Ретрит - это ваш личный праздник, это то время, усилие, отдых и развитие, которое вы дарите сами себе!
Для того, чтобы эффект от ретрита был максимальным, мы:
- уезжаем за город (гостиница стоит посреди леса, на местах трипольской культуры, с оленями и зайцами);
- отключаем интернет и мобильную связь;
- уходим в молчание;
- выполняем практики, помогающие нам почувствовать/узнать о себе еще больше;
- просто наблюдаем/исследуем себя. Никто не уедет с ретрита, не увозя с собой новые знания о себе самом!

Почему вам стоит поехать именно с нами?
- мы ведем ретриты уже больше 9 лет!
- через наши ретриты прошли уже больше 2 тысяч довольных людей!
- это не випасана - вам не нужно будет сидеть часами неподвижно, думая только о том, как у вас болит спина и ноют колени. Мы чередуем динамические и статические практики, оставляем свободное время отдохнуть и погулять по лесу;
- мы не навязываем никакую философию, а уж тем более религиозность, мы не будем учить как вам жить. Свою задачу мы видим так: исходя из своего опыта, мы организовываем процесс таким образом, чтобы обеспечить максимально глубокий контакт вас с собой же, и делимся своим опытом по исследованию себя. На все волнующие вас вопросы вы найдете ответ сами, из всех опытов сделаете свои выводы. Наша роль - организовать, дать инструменты для самоизучения и поддержать вас;
- ретриты - наша специализация, любимый формат и основная деятельность. Мы проводим более 15 ретритов в году, постоянно меняя и совершенствуя программу.

Что вы получите от ретрита?
- качественно отдохнете;
- наполнитесь покоем и станете более стресоустойчивы;
- получите эффективные инструменты для самоизучения и поддержания состояния баланса;
- увидите, кем вы являетесь на самом деле, отстранившись от мнений, понятий и другого рода «внешних» влияний;
- сможете поработать со своим внутренним покоем. Если у вас есть не прожитые эмоции/ситуации (например: смерть родных, развод, кризис с работой или финансовой сферой, потеря смысла жизни) - обязательно с ними поработаете!

Как, примерно, выглядит расписание?

Пятница
19.00 - выезд от м. Выдубичи
20.30 - лекция о ретрите
21.30-23.00 - вход в ретрит, вечерние практики

Суббота
8.30-10.00 - утренний блок практик
10.00 - завтрак
11.00-15.00 - по желанию - свободное время, прогулки, сон;) Или вы сможете поучаствовать в практиках в малых группах - чайная церемония, лежание на гвоздях.
15.00-17.00 - дневной блок практик
17.00 - ужин
19.00-21.00 - вечерний блок практик
21.00 - по желанию баня

Воскресенье
8.30-10.00 - утренний блок практик
10.00 - завтрак
11.00-13.00 - по желанию - свободное время, прогулки, сон;) Или вы сможете поучаствовать в практиках в малых группах - чайная церемония, лежание на гвоздях.
13.00-15.00 - дневной блок практик
15.00-16.00 - выход из ретрита, подведение итогов
17.00 - ужин
17.30 - выезд в Киев

Какие практики мы используем?
- хатха-йога;
- крийя-йога;
- медитация:
- трансформационные практики: высвобождение застаревших эмоций, достижение глубокого состояния покоя;
- использование голоса, как инструмента, для достижения состояний;
- практики для изучение своих паттернов поведения, привычных реакций и шаблонов мышления;
- по желанию: чайная церемония и лежание на гвоздях.

Уровень подготовки не важен - каждый идет в практику настолько, насколько готов. На каждый ретрит к нам приезжает несколько человек, которые до этого вообще не занимались духовными практиками, не занимаются йогой и спортом. Никто не жаловался на большие нагрузки, или непонятность объяснений.

Место проведения ретрита:
"Усадьба Звенигород" (http://zvenigorod.com.ua/) в древних местах трипольской культуры, 85 км от Киева, рядом лес и Днепр.

Проживание:
Проживание в двухместных номерах. В номерах есть все необходимое, чисто, уютно, очень «домашняя» атмосфера!

Время проведения: 19-21 апреля. Выезд на ретрит: пятница (19 апреля), 19.00 от метро Выдубичи. Возвращение - до 18.00 в воскресенье (21 апреля)

ВАЖНО! Так как скорее всего 21-го будет второй тур выборов - мы специально сделали более раннее возвращение, чтобы вы имели возможность в них поучавствовать:)

Регистрация: https://goo.gl/yhC9h4

Ведущий:
- Денис Бучма (Denys Buchma) - путешественник, преподаватель крийя-йоги, основатель йога-проекта «МОКША», музыкант (проект «Moksha Sounds”).

Стоимость: 3400 грн, или 3200 грн для Мокша-клуба (в стоимость входит: ретрит, проживание, питание, трансфер).
После регистрации необходимо внести предоплату (1000 грн) в течении суток. Только тогда мы можем гарантировать вам бронь места в гостинице.
Если у вас изменяться планы - вы можете передать свое место другому человеку. Оплата не возвращается.

Лежание на гвоздях:
На нашем ретрите вы можете, по желанию, в свободное от практик время полежать на гвоздях.
Длительность: 1 час
Стоимость: 200 грн

Рекомендуем взять с собой (но вы можете и обойтись без всего этого):
подушку для медитации, термочашку, любимый чай/кофе, свои музыкльное инструменты (если вы играете на чем-то), йога-коврик, плед, повязку на глаза, одежду для практики.

Правила ретрита: https://goo.gl/NtL9v2

Фото ретритов под Киевом:
2018 год: https://goo.gl/tkTvuB
2017 год: https://goo.gl/5r9mbX

ВЫ МОЖЕТЕ ПОДАРИТЬ ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ! Для этого у нас есть подарочный сертификат)
Подробности вы можете уточнить у администратора проекта по телефону, или написав на имейл.

Ответим на ваши вопросы:

(+38) 093-224-1630 (Telegram, Viber)
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В ритме городской жизни нам часто не хватает времени побыть с собой, остановиться, услышать себя, свои желания. Ретрит - это то время, которое мы дарим себе. Это пространство в котором мы себя изучаем, в котором мы отдыхаем, в котором мы хоть на время снимаем необходимость каждую секунду бороться и достигать и можем просто быть. Тут мы учимся жить, качественно проживая каждую секунду, принимая себя целиком. Учимся плыть без напряжения и сопротивления в потоке своей собственной уникальной жизни.

ДЛЯ КОГО МОКША-РЕТРИТ?
* Для людей, которые хотят понять себя, изучить разные уровни своей личности и установить качественную коммуникацию между ними
* для тех, кто хочет научиться быть в моменте и радоваться ему, также для тех, кто утратил вкус к жизни
* для тех, кто преподает духовные практики, практикующих терапевтов и коучей

Ретрит вам поможет:
* научиться из любой ситуации выносить полезный опыт
* принимать разные грани себя, даже те, которые вам обычно не нравятся в людях
* научиться снова и снова возвращаться в пространство внутренней тишины
* преодолеть кризис, если вы уже в нем находитесь
* восстановить чувствительность, эмоциональность
* научиться радоваться деталям и мелочам
* найти выход из тупика, если вы уже в нем
* обрести инструменты самобалансировки

В программе: 
хатха-йога, крийя йога, медитативные практики, зрительная депривация, лежание на гвоздях (по желанию), китайские чайные церемонии и авторские чайные практики, практики на доверие к миру, на раскрытие своей спонтанности, трансформационные и динамические практики, беседы о философии крийя-йоги и особенностях практики йоги для обычных людей, йога-нидра (практика осознанного сна), преодоление границ зоны комфорта, постоянные трансформирующие процессы.

Уровень подготовки: для ретрита абсолютно не важен. Это не семинар по фитнес-йоге, потому мы не будем давать никаких непосильных нагрузок - на ретрит даже может поехать человек, который никогда раньше не занимался йогой. Все практики мы будем подробно объяснять перед их выполнением - от вас требуется только желание узнавать больше о йоге и тут же испытывать новые знания на себе)

На весь срок ретрита мы уходим в молчание, отказываемся от телевизора, мобильной связи и интернета.
Полностью правила ретрита:  https://goo.gl/NtL9v2

Лежание на гвоздях:
На нашем ретрите вы можете, по желанию, в свободное от практик время полежать на гвоздях.
Длительность: 1 час
Стоимость: 200 грн

Ведущие:
Денис Бучма (Denys Buchma) - путешественник, преподаватель крийя-йоги, основатель йога-проекта «МОКША»;
Ева Кравченко (Eva Kravchenko) - основатель проекта Eva Art Tea, мастер чайной церемонии.

Регистрация: https://goo.gl/sCpwvo

Стоимость: 8600 грн, для Мокша-клуба скидка: 200грн (8400 грн)

В стоимость входит:
- ретрит;
- двухместное проживание и двухразовое вегетарианское питание;
- трансфер от станции ЖД (при условии что вы приезжаете с основной группой на общем микроавтобусе).

ЖД билеты Киев-Пилипець (около 300 грн в одну сторону) покупаются самостоятельно после согласования номера поезда.

После регистрации просим внести предоплату в размере 2000 грн.
Вы можете приобрести подарочный сертификат и подарить это мероприятие близкому человеку! 

Время проведения ретрита: 
Заезд на базу в с. Пилипець 4 мая. После обеда - вход в ретрит и вечерняя практика. Выход из ретрита 11 мая и после обеда выезд с базы.

Место проведения:
Карпаты, село Пилипец, гостиница, окруженная горами и лесом (до ближайшей базы/магазина 1,5 км). Двухместные номера со всеми удобствами (есть холодильник и электрочайник). Занятия проходят и в крытом зале, и на открытой площадке по погоде. В ресторане гостиницы - вкусная вегетарианская еда! Вокруг - необъятные Карпаты, водопад Шипит и самый длинный в Украине подъемник с изумительным видом. 

Отличная идея взять с собой: подушку для медитации, термочашку, йога-коврик, плед, повязку на глаза, одежду для практики, блокнот. 

Фото с прошлых мероприятий: https://goo.gl/Ly1N8X
Отзывы: https://goo.gl/R4bjTH

Будем рады ответить на ваши вопросы!
телефон и вайбер: (+38) 0932241630
почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Этот курс - авторский синтез древних йога техник и личных знаний, приобретённых за 10 лет личной практики и преподавания.

Курс состоит из практической и теоретической части и подходит любому уровню подготовки. Даже если вы вовсе не собираетесь преподавать, курс станет для вас хорошим системным изучением йоги для личной практики и понимания что и как работает в йоге. Главное условие - искренне желание познакомится с основами традиции крийя-йоги и методами ее преподавания.

Стиль в котором практикует Денис Бучма, ведущий курса и основатель проекта "Мокша", относится к традиции индийского йогического ордена "Джуна Акхара". Большая часть практик, которые дает Денис, была передана ему его гуру - Махайогом Пайлатом Бабаджи - и другими учителями. Денис просто и доступно расскажет вам о философии йоги, покажет практики, объяснит физиологические, энергетические и психологические механизмы, которые используются в йоге.

По окончанию курса каждый слушатель может сдать экзамен и пройти сертификацию по специальности "Инструктор крийя-йоги". Самым талантливым выпускникам мы предлагаем дальнейшее сотрудничество с проектом.

 

Что включает в себя курс:

- систематизированию информацию о теории и философии йоги;

- информацию об основах преподавания йоги и особенностях работы инструктором;

- 2-х дневный интенсив по физиологии йоги с разбором основных асан;

- 2-х дневный интенсив по крийям, бандхам, мудрам и пранаямам.

 

Расписание курса:

1. 16 мая - "Что такое йога?" Происхождение и значение этого термина. Цели и задачи йоги. Основные виды йоги.

2. 21 мая - Основные понятия философии йоги: карма, мокша, тапас. Механизм работы йогических практик.

3. 23 мая - Восемь ступеней йоги. Яма и Нияма – принципы йогических взаимоотношений с миром и принципы самоорганизации.

4. 28 мая - Шаткармы: 6 очистительных действий

5. 30 мая - Энергетическая структура человека: чакры, энергетические каналы.

6. 4 июня - Структура сознания человека (антар-карана). Восстановление правильной внутренней иерархии.

7. 6 июня - Шавасана и йога-нидра

8. 11 июня - Логика построения последовательности на тренировке

9. 13 июня - Организация процесса преподавания: виды ведения тренировок, трансляция состояния, использование музыки и символов.

9. 18 июня - Преподавание йоги. Личный опыт.

10. 20 июня - Форматы преподавания: семинары, ретриты, интенсивы и т д.

11. 25 июня - Ответы на вопросы

 

1-2 июня - интенсив хатха-йоги (дня, две сессии каждый день: с 10.00 до 14.00 и с 15.00 до 19.00)

22–23 июня - интенсив крийя-йоги (2 дня, две сессии каждый день: с 10.00 до 14.00 и с 15.00 до 19.00)

 

Интенсив по хатха-йоге:

Основы анатомии, что такое асана, логика построения асан, разбор базовых асан.

Принципы травмобезопасности, простые и сложные варианты выполнения.

Элементы парной йоги. Как видеть, понимать и исправлять ошибки практикующих.

Виньясы (последовательности), логика построения последовательностей в йоге. Структура тренировки. Особенности выполнения асан для женщин.

 

Интенсив по крийя-йоге:

Дыхание, теория пранаямы, виды пранаям (дыхательных практик).

Хаста-мудры (жесты рук), бандхи (энергетические замки).

Крийи – что это и как они работают. Разбор базовых крий.

 

Организация процесса: Каждая встреча будет состоять из 2 часов лекционного материала. В течение недели после окончания курса все желающие смогут сдать экзамен на сертификат. По желанию экзамен можно будет сдавать в другое время, по договоренности с ведущим курса.

 

Для иногородних. Вы можете прослушать курс заочно - теоретический материал записывается на диктофон и отправляется на ваш имейл. Интенсивы выходного дня обязательны для посещения, если вы собираетесь сдавать экзамен!

 

СЕРТИФИКАЦИЯ. После окончания курса мы проводим сертификацию. Сертификация состоит из двух частей – теории и практики. Теория – беседа о различных аспектах йоги. Практика – самостоятельное проведение тренировки.

 

ВНИМАНИЕ! Ваше участие в инструкторском курсе не гарантирует получение сертификата!

В сертификате будет написано, что вы прослушали базовый курс по «крийя-йоге» длительностью 60 часов.

Важно! Невозможно обучить йоге за 60 часов! Если вы собираетесь сдавать экзамен, тогда до прохождения курса обязательно необходимо иметь опыт групповых тренировок и личной практики. Для приобретения практического опыта, желательно, до или после прохождения курса, посетить один из ретритов, которые мы проводим в Карпатах (май и август), либо ретрит выходного дня.

 

Стоимость:

стоимость курса 8800 грн, для участников "МОКША-клуба" -8300 грн. Оплачивать можно частями, но оплатить нужно до окончания курса.

Стоимость экзамена на сертификацию – 1000 грн. Если вы не сдадите экзамен, спустя какое-то время у вас будет возможность повторить попытку. Каждая проба сдачи экзамена стоит 1000 грн.

Для регистрации на курс, вам необходимо внести предоплату в размере 3000 грн на банковскую карту.

 

ВАЖНО! Тариф Ранняя Пташка:

При условии внесения предоплаты до 15 апреля, действует тариф «Early Bird». Стоимость курса для вас составит всего 7800 грн (для Мокша-клуба - 7300грн). 

Если вы внесете предоплату до 1 мая, стоимость курса составит всего 8200 грн (7700 грн для Мокша-клуба)!

 

ВЫ МОЖЕТЕ ПОДАРИТЬ ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ! Для этого у нас есть подарочный сертификат)

Подробности вы можете уточнить у администратора проекта по телефону, или написав на имейл.

 

Даты и время проведения:

Теоретическая часть семинара будет проходить по понедельникам и средам с 19.00 до 21.00. Начало теоретического блока 20 марта, окончание 24 апреля.

Интенсивы будут проходить 6-7 апреля и 27-28 апреля с 10 до 19 с перерывом на обед.

После окончания курса можно будет сдать экзамен на сертификат.

Для тех, кто по каким то причинам будет пропускать занятия, будут делаться аудиозаписи занятий. Также есть возможность пройти курс заочно (для жителей других городов).

 

Место проведения: 

Makoto Dojo. Киев, Новопечерский переулок 7.

 

Ведущий курса: Денис Бучма, основатель йога-проекта "МОКША", преподаватель крийя-йоги, музыкант, путешественник.

 

Группа будет не больше 15 человек. Регистрируйтесь заранее!

 

Регистрация на курс:  https://goo.gl/91cHFY

-----------------------------------------------------

Ответим на ваши вопросы: (+38) 093-224-1630 (Telegram, Viber)

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.